Преимущественно синдром возникает у бегунов, чаще у новичков.
Бегун жалуется на тупую боль по наружной поверхности коленного сустава, иногда, на на боль в бедре (латеральная широчайшая мышца бедра(см фото).
Боль возникает при беге и обычно отсутствуе...
Мы часто слышим от тех, кто сидят на диете -" я много тренируюсь и мало ем, но все рано не худею"- или наоборот -"я сижу на диете, ничего не ем, и почему то набираю вес". Давайте разберемся и узнаем в чем причина?
Ученые выяснили, что неправильное п...
Можно ли пить кофе спортсменам? По результатам исследования, Гарвардская медицинская школа в Бостоне, сообщила: Что в зернах кофе содержатся вещества, обладающие липолитическим эффектом. Это значит, что ежедневное потребление кофе помогает худеть.
Ученые считают, что тренироваться голодными нет смысла.
Правильнее будет употребление пищи за 3-2 часа до тренировки.
Мы расскажем Вам 5 способов как восстановить организм после тренировки или соревнований.
То, что Вы сделали тренировку не означает, что она закончена. На самом деле, то, что Вы делаете после тренировки не менее важно, чем то, что Вы делаете на ее протяж...
О беге по пересеченной местности, мы хотим Вам рассказать следующее:
Бег по пересеченной местности используется как одна из составляющих развития силовой выносливости, а также общей выносливости - важнейших качеств, неотъемлемых для начинающего, а также...
Влияние спортивных нагрузок на иммунитет изучают уже более 40 лет. На сегодняшний день принято рассматривать иммунитет человека как всеобъемлющий рецепторный орган, использующий многочисленные комбинации клеточных и гуморальных факторов с участием гормоно...
Обувь для бега должна быть профессиональной и подходить под индивидуальные особенности спортсмена. Нельзя бегать в кедах или кроссовках для ходьбы. Так как при беге опорно-двигательный аппарат получает нагрузку в 6 раз выше массы вашего тела и если обув...
Среди изотонических напитков особо выделяются природные изотоники, лучшим из которых считается КОКОСОВАЯ ВОДА. По сути, это натуральный сок молодого кокосового ореха...
