Бег по пульсу Бег по пульсу — это бег в определенных пульсовых зонах нагрузки. Зоны интенсивности нагрузки в определенных режимах. ЧСС в этих зонах может различаться, это обусловлено возрастом (старше 40 лет, чсс -ниже), состоянием тренированности (зав.....
Перетренировка это состояние организма, возникшее в результате срыва адаптационных процессов из-за несоответствия внутренних ресурсов предложенным нагрузкам. Почему происходит перетренировка, какие симптомы, как избежать и что делать, расскажем Вам в это...
Трейловый бег. С каждым днем, трейлраннинг набирает популярность, именно из за особенностей ландшафта. И так , мы расскажем, что такое трейлраннинг? Его особенностях, о технике бега и советы при подготовки.
Специально-беговые упражнения, являются комплексом упражнений, направленным на изучение, корректировку и становление техники, в том или ином виде спорта. Какова роль их в беге? Для чего они нужны, и когда их использовать?
О беге по пересеченной местности, мы хотим Вам рассказать следующее: Бег по пересеченной местности используется как одна из составляющих развития силовой выносливости, а также общей выносливости - важнейших качеств, неотъемлемых для начинающего, а также...
Влияние спортивных нагрузок на иммунитет изучают уже более 40 лет. На сегодняшний день принято рассматривать иммунитет человека как всеобъемлющий рецепторный орган, использующий многочисленные комбинации клеточных и гуморальных факторов с участием гормоно...