При выборе экипировки для бега по пересечённой местности, особое внимание стоит уделить конечно же обуви. Что касается одежды, то на мой взгляд, не стоит экспериментировать и пытаться найти какие-либо особые варианты соревновательной амуниции, главное чтобы было свободно, удобно и комфортно.
Тут намного всё проще, если жарко, то будет приемлема короткая форма, спортивные трусы с майкой, если холодно, то тайцы и кофта с влагоотводящей мембраной.
Кепка, шапочка перчатки в зависимости от погодных условий.
С выбором правильной обуви, дела обстоят немного посложнее. Тут надо учесть несколько немаловажных факторов:
1. Если это повседневная, не быстрая пробежка, то вполне подойдут кроссовки с хорошим протектором, а так же с хорошей амортизацией, чтобы не было дискомфорта в мышцах, при сбегании с крутого спуска.
2. При участии в соревнованиях, в большинстве случаев, подойдут обычные марафонки. Конечно, трейловая трасса не всегда пролегает по благоприятному, динамичному лесному массиву, иногда это и скалистая местность, когда приходится карабкаться по скользким угловатым камням, болотистая местность, когда ноги проваливаются и вязнут в водянистой жиже и тут облегченные марафонки со своей задачей справятся далеко не на все 100%, здесь на помощь придут облегченная, но с более жёсткой и ребристой поверхностью специализированная обувь. Чаще всего их используют в спортивном ориентировании.
3. В зимний период трейлранинга, наличие металлических шипов на кроссовках, будет большим плюсом, особенно если бег проходит по гололеду, наличие шипов не только на передней части кроссовка, но и в пяточной зоне тоже, позволят вам бежать по скользкому льду практически так же, как летом по асфальту.
В итоге, хотелось бы отметить тот факт, что в современном мире инноваций спортивной экипировки, при желании, вы сможете подобрать удобную и эффективную одежду и обувь, подходящую для бега в любых условиях.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Автор: Дмитрий Лукин